炎熱的夏天即將來臨，此時，游泳的人數也開始逐漸增加了。很多準媽媽在孕前非常喜愛游泳，孕後因爲擔心胎寶寶，就限制了這項活動。那麼，孕婦可以游泳嗎？專家指出，孕婦在一切正常的情況下，是可以適當游泳的，因爲游泳對自身和胎兒發育都有非常好的效果。
孕婦可以游泳嗎
常情況下，孕婦參加游泳活動對母體和胎兒都是有好處的。孕婦游泳可以增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量，同時孕婦游泳還能鍛鍊孕婦腹部和腿部的肌肉，增強孕婦體質，利於孕婦的順利分娩。其實，孕婦在孕期選擇游泳健身，已經被世界上許多國家的孕婦所接受，包括在我國的一些大城市，也已經有孕婦在專業人員或醫生的指導下進行遊泳鍛鍊了。
孕婦游泳的好處
1、由於懷孕的婦女下半身會有淤血，引起下半身懶倦、下肢浮腫的現象，游泳可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。
2、孕婦游泳可增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
3、游泳使沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
4、游泳還能放鬆心情、改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的作用。
