解決孕期牙齦出血，預防是關鍵。保持良好的口腔衛生，定期進行預防性的牙齒護理：
1. 換一個軟毛質地的兒童牙刷，兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。
2. 選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超過1釐米，而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫生。
3. 早晚正確刷牙，飯後漱口，別讓食物殘渣留着牙縫裏。刷牙時注意順牙縫刷，要輕柔而徹底，不要用力過猛，太使勁會損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。
4. 洗淨雙手，每天按摩牙齦3次，促進局部血液循環，強化牙齦組織。。
5. 如果刷牙後有牙齦出血現象，可在溫水中溶入一些鹽來漱口。人的牙齒在35℃～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
6. 如果有孕吐噁心現象，並且還常常嘔吐，那就等噁心的症狀過去1小時左右後再刷牙，因爲胃裏的酸性物質會腐蝕牙齒，過早刷牙會使牙齒損傷更嚴重。如果需要在嘔吐後清新一下口氣，可以在牙齒上抹一些含氟牙膏，然後再漱口沖掉。
7. 儘量少用牙籤。孕媽咪的牙周組織本就是脆弱，如果所用的牙籤質料太粗或者使用的方法不當，就容易對牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。
8. 注意均衡營養，補充維生素和鈣質。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的新鮮水果及蔬菜。
9. 如果是由於牙齦炎、牙周炎導致的出血，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能自己隨便停藥。
10. 定期接受牙齒護理。牙科醫生能夠清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。看牙醫的時候要告訴牙醫自己已經懷孕了。如果孕媽咪已經患有牙齦疾病，可能還需要去看更多次，因爲懷孕可能使牙齦疾病惡化。
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