大家都知道孕婦在飲食方面需要格外的注意，於是大家在想吃什麼的時候總是會問到孕婦能不能吃。這不，就有人問到孕婦能吃錫紙花甲嗎，其實孕婦是可以吃的，因爲花甲裏面還是富有營養的。那麼孕婦吃的食物最好含有哪些營養呢？
有孕婦吃過錫紙花甲嗎
花甲中含有豐富的硒、鈣營養素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉，鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒髮育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花甲。
花甲的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由於花甲性寒，孕婦不宜過量食用，每天5個左右即可。
孕早期食物需要的營養
1、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。
2、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麪包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
3、維生素和葉酸：維生素B羣、A、C、D、E、K和葉酸都是孕婦不可缺少的營養。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，如噁心、頭痛、失眠、抽筋等問題。另外孕婦可增加蔬菜水果的進食量，這些食物含有豐富的膳食纖維，可以防止便祕，讓排便更順暢。
上面我們告訴了大家，孕婦在懷孕期間是可以吃錫紙花甲的，少量吃是對身體有好處的，但是注意不能過量。然後我們又給大家介紹了孕婦的食物中包含什麼營養最好，我們介紹了鈣質、鐵質以及維生素，其實這只是孕婦需要的營養的一部分，大家應該來掌握。
