在市場上有很多的人都在出售鴿子蛋，鴿子蛋的營養是非常豐富的，鴿子蛋是孕婦經常食用的東西。野生的鴿子蛋在吃的時候，一定要煮熟，鴿子蛋很適合孕婦食用。現在的孕婦在飲食上是非常健康的，營養物質的攝入不能過多或者過少，那麼大家知道懷孕每天幾個鴿子蛋嗎？
懷孕每天幾個鴿子蛋
鴿蛋蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當，尤爲突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。
蛋白質和脂肪含量雖然稍低於雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高於雞蛋。所以，其用量相當於雞蛋，一天3~5個即可。
懷孕吃鴿子蛋的好處是什麼
在懷孕期間經常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發育，不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃爲主，因爲鴿子蛋的蛋黃能夠起到改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等作用。
而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食慾，能夠緩解孕婦頭暈等症狀，尤其是對有腎虛氣虛、腰膝痠軟、疲乏無力，心悸、頭暈等症狀的孕婦有很好治療作用。
同時，孕婦吃鴿子蛋還可以預防小兒麻痹症。因爲鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助於預防小兒麻痹的功效。
鴿子蛋能夠緩解孕婦反應，對孩子和孕婦都是一種比較好的選擇。懷孕每天幾個鴿子蛋，這個就要看孕婦的身體吸收情況了，鴿子蛋雖然很好，但是也不能多吃，以免造成胎兒過大，產婦不能正常生產。孩子大對產婦和孩子都是不好的。
