大家都知道，懷孕的人需要補充的營養比沒有懷孕的人要多很多。因爲，孕婦所吃的食物還要分解給肚子的胎寶寶享用。而且每個人的體質不同，胎寶寶的吸收情況也不同。所以，必須補充各種維生素礦物質才能達到寶寶所需營養的標準。可是，很多孕婦有沒食慾的症狀，吃多了，會有一種抗拒心理。今天就來說一說孕期不補鐵可以麼？
孕期不補鐵可以麼
每一個孕婦從懷孕到分娩過程中，身體裏面的紅細胞增加需要的鐵450mg+輸送給寶寶的鐵300mg+胎盤臍帶的鐵250mg，整個孕期需要儲鐵1000mg。孕婦在懷孕28周之後每天需要的鐵至少4毫克，如果孕婦體內沒有足夠的鐵來維持身體所需要的血紅蛋白，就會很容易出現貧血症狀。所以說，孕期必須補鐵。
孕期還需補充什麼維生素
孕期還需要補充脂溶性維生素A、維生素B羣、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B13。
女性在懷孕期間需要補充大量的營養物質，維生素的補充尤爲重要。維生素不僅是孕婦身體新陳代謝必不可少的物質，胎兒生長、發育、代謝過程中它也起着不可替代的作用。
一旦懷孕，身體就不再是一個人的，胎寶寶需要媽媽的加倍呵護。然而，孕媽媽就要承受更大的壓力和艱辛，吃自己原本不喜歡吃的食物，因爲這個食物有豐富的維生素，對胎寶寶有利，就必須吃。媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，所以，孕媽媽們一定要堅持給寶寶輸送必須的營養物質，唯有如此，寶寶們才能在媽媽的肚子裏健康的成長。
