懷孕了吃什麼食物打胎

懷孕後女性要注意的事情很多，比如不能進行一些劇烈的運動，不能吃一些寒涼的食物等，但是還是有很多的女性在生活中不注意，盲目的暴飲暴食，或者是吃一些對於自身不利的食物造成了流產打胎。那麼懷孕了吃什麼食物打胎？

懷孕了吃什麼食物打胎？

懷孕早期吃桂圓，甲魚，螃蟹的話有引起流產的可能。懷孕期間不要隨便用藥，免得藥物影響寶寶健康，適當休息，不要進行劇烈活動，加強營養，不要吃辛辣刺激性食物，定期做產檢，唐氏篩查，四維彩超檢查。

懷孕初期飲食如何調整？

1、飲食調節上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應。因爲這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。

2、多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。孕早期反應強烈的準媽媽，可能會出現營養攝入不足的問題。所以在儘量多攝入蛋、奶、及其他富含維生素的食物同時，也需要一定的額外補充，爲自己和寶寶的健康升值。

3、在產品的選擇上，營養含量豐富且配比科學的國際化大品牌產品相對更加值得信賴，如擁有20多年臨牀驗證的善存，都是孕早期媽媽不錯的選擇。

女性在孕期一定要嚴格要求自己，要少吃一些辛辣油膩的食物，少吃一些高脂肪的食物，做好孕期的護理工作，避免飲食不當造成打胎的情況發生。以上就是關於“懷孕了吃什麼食物打胎？”的相關介紹，女性在孕期一定要嚴格要求自己做好飲食調整。