女人懷孕後，會爲了孩子多吃一點，但是很無奈，胎兒逐漸長大，食慾會大減，還會有孕吐的症狀。等熬過了孕吐，胎兒就四、五個月了，這時孕婦可以根據自己的喜好多吃一點。那麼懷孕四五個月吃什麼？看了下文，各位就會有所瞭解。
懷孕四五個月吃什麼
1、四到五個月的孕婦，胃口開始大增。這個時候應該多吃蔬菜，水果，乾果，一些富含粗纖維的食物，因爲孕婦會因孩子的長大，造成便祕。
2、還應該多吃一些魚類，肉類等營養豐富的食物。像海帶，蝦皮等深海水食物也應多吃，會使孩子的智力得到很好的發育。
3、這個時候的孕婦應考慮添加一些鈣類營養品。因爲前三個月使孩子腦子發育最快的時機，補鈣並不太好，現在補鈣時機剛好。這樣會使孩子的骨骼發育的更好。但還應注意加強鍛鍊，使得吃下去的食物更好的吸收。
4、爲了保證孕婦的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，孕婦應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。
懷孕四五個月的食譜該怎麼做
1、魚頭木耳湯草魚頭1個、水發木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟豬油100克。
製作方法先將魚頭刮淨鱗，去鰓片，洗淨，在頸肉兩面劃兩刀，放入盆內，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜片成薄片，木耳擇洗乾淨。炒鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面呈黃色時，烹入料酒，加蓋略燜，加白糖、精鹽、蔥段、薑片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燉20分鐘。
2、空心菜瘦肉粥。食譜原料主料：秈米(100克) ，空心菜(150克)輔料：荸薺(50克)， 豬肉(瘦)(50克) 調料：豬油(煉製)(10克)， 鹽(2克) ，味精(1克)
製作方法先將秈米淘洗乾淨，用冷水浸泡片刻;空心菜擇洗乾淨，拍破菜梗，切成蓉;豬瘦肉洗淨，剁成肉末;荸薺去皮洗淨，切成碎粒;鍋內加入約1200毫升冷水，放入秈米，先用旺火燒開;待米粒快開花時加入肉末、荸薺粒、空心菜，並調入豬油、鹽及味精調味;繼續煮至米爛肉熟即可。
懷孕四五個月要多吃水果和蔬菜防止便祕，還要多吃些含蛋白質較高的食物，比如雞蛋、魚等等。這時候寶寶的發育非常快，難免有缺鈣的情況，孕婦要補充鈣物質，並多曬太陽，有助於鈣吸收。另外，孕婦的體型不便，情緒也有點焦慮，家人要多理解，並陪同孕婦產檢。
