孕婦在懷孕的過程中需要補充很多的營養物質，不僅是爲了自己的身體健康，也是爲了腹中寶寶的健康成長，而在不同的階段，孕婦需要補充的物質也有所不同，切記不能盲目的補充微量元素和營養物質，那麼，跟小編來一起看一下懷孕五個月吃什麼補腦吧。
懷孕五個月吃什麼補腦?
懷孕初期需要多吃些水果和葉酸，葉酸能夠防止胎兒出現貧血，不要亂用藥物，不要飲酒和抽菸。
懷孕期間可以吃核桃、花生、瓜子等堅果類；多吃蘋果、草莓、獼猴桃等水果；多吃蔬菜。平時注意休息，飲食清淡營養。
孕婦五個月應該吃些什麼?
在孕中五個月的時候，爲了滿足母體自身和胎兒發育的需要，孕婦對熱量和營養的需求日漸增加，對飲食的要求也要合理的分配
1、四到五個月的孕婦，胃口開始大增。這個時候應該多吃蔬菜，水果，乾果，一些富含粗纖維的食物，因爲孕婦會因孩子的長大，造成便祕。
2、還應該多吃一些魚類，肉類等營養豐富的食物。像海帶，蝦皮等深海水食物也應多吃，會使孩子的智力得到很好的發育。
3、這個時候的孕婦應考慮添加一些葉酸，鈣類營養品。因爲前三個月是孩子腦子發育最快的時機，補鈣並不太好，現在補鈣時機剛好。這樣會使孩子的骨骼發育的更好。
但還應注意加強鍛鍊，使得吃下去的食物更好的吸收。
孕婦在懷孕的過程中爲了寶寶和自身的健康，會吃一些的食物補充自己和寶寶身體發育所需要的營養物質，在補的過程中，因爲寶寶在不同階段，身體發育的部位不同，準媽媽們可以根據這個來及時補充寶寶身體發育所需的營養物質，生出健康的寶寶。
