懷孕之後，孕媽媽一般吃東西比較多，可以說是飯量大增，腸胃有的時候卻會受不了，所以很多人懷孕期間都會便祕，治療便祕也有很多方法的，通過一段時間的調理之後，孕婦便祕的情況就會慢慢好轉，那麼就跟大家說一說便祕怎麼調理纔會更有效果吧！
飲食調理
孕婦便祕很正常，改善飲食之後，便祕的情況就會好轉，孕婦應該多吃一些通便的食品，比如說番薯、香蕉等，都具有潤便的效果，平時多吃這些食品，就不容易引起便祕，如果便祕情況比較嚴重，可以每天早上起來喝一杯蜂蜜水，對於治療便祕也有很好的功效。
運動調理
經常便祕的孕婦應該適當地參加體育鍛煉，很多人懷孕了之後，喜歡躺在牀上休息，由於缺乏運動，自然容易引起便祕，其實孕婦也應該適當走動的，身體狀況比較好的孕婦應該適當的參加鍛鍊，可以做廣播體操、做普拉提等拉伸運動，也能夠緩解便祕的症狀。
按摩調理
孕婦便祕有很多處理方法，懷孕之後，孕婦最好不要按摩腹部，因爲很容易傷害到胎兒，但是孕婦可以做背部按摩和腳底按摩，因爲背部和腳底都存在很多的穴位，堅持按摩一段時間之後我們就會發現，孕婦便祕的現象消失不見了，通過按摩的調理，也可以幫助孕婦治療便祕的。
孕婦便祕比較常見，調理的方法有很多種，懷孕之後不能亂吃藥物，所以就算便祕，也應該採用正確的方法治療，有很多偏方治療便祕沒有副作用，孕婦是可以試一試的，不論通過哪些方法來調理身體，只要緩解了孕婦便祕的情況，孕媽媽就會感覺舒服很多。
