秋季乾燥是寶寶便祕的一大誘因，但只要寶爸寶媽們注意調整寶寶的飲食習慣，也能幫助寶寶調理腸胃，遠離便祕煩擾！寶寶平時應該怎樣吃？
1、在兩次餵奶間增加水分
充足的水分是寶寶排便通暢的前提，所以，還在餵母乳或餵奶粉的寶寶，可以在兩次餵奶間喝一次水以增加水分。
2、多喝果汁或菜汁
果汁、菜汁裏含有豐富的維生素和纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動。4個月以上的寶寶可以喝些果汁或菜汁，先喂1-2勺，如無異常再逐漸加量。
3、將蔬菜加入輔食
寶寶滿5個月後可以增加輔食，將菠菜、捲心菜、青菜等切碎，放入米粥或麥片內煮成菜粥，寶寶吃後也能達到通便目的。
