在平常的生活中有很多人選擇泡腳這種養生的方法，泡腳也確實具有驅寒除溼加快血液循環的功能，對我們的身體有很多的好處。有許多懷孕的準媽媽也想選擇泡腳這種養生方法，那麼懷孕的媽媽們可以泡腳嗎？懷孕泡腳泡多久合適？
懷孕泡腳泡多久合適
孕媽泡腳的時間也要嚴格一點，最好是在20分鐘以內，最長不能超過30分鐘。如果泡的時間過長，就會導致血液循環過快，造成心臟和腦部的負擔。這種情況下，就極易出現心慌、眩暈、虛脫等症狀。
孕媽們泡腳的2大好處
1、凝神助眠
在孕期，由於孕媽們體內的激素髮生變化，就經常會出現失眠，睡眠差的情況。在這個時候，孕媽就可以泡一泡腳。不僅可以舒緩孕期壓力，緩解一天的疲勞，更能提高晚上的睡眠質量，安定孕媽的情緒。
2、養生
俗話說“寒從腳起”。因爲四肢部離心臟距離較遠，供血量自然就不如其它部位，所以就容易出現手腳冰涼。泡腳可以促進血液的循環，幫助身體保暖。除此之外，孕期經常泡腳還能提高孕媽的免疫力，有助於緩解妊娠期水腫。
懷孕的準媽媽在科學的指導下也是可以選擇泡腳這種養生保健的方式的，但是要注意泡腳的時間以及最好不要在水中加入其它的東西。科學正確的泡腳不僅能起到養生的作用對於準媽媽們來說更是能起到安神助眠的效果。
