很多孕媽媽懷孕之後發現身體出現了很多變化，尤其是感覺腿變粗了，鞋子變大了。這對於愛美的準媽媽來說無疑是一種巨大的打擊，身體走樣啦！這個時候愛美的孕婦會使勁渾身解數尋找消除水腫的辦法。有什麼方法可以緩解孕期水腫呢？下面，小編給大家介紹幾種方法，以供參考。
水腫可以分爲以水分爲主導致的水腫和以鈉鹽爲主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同哦：
1、顯性水腫。
也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現爲孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院;若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。
2、隱性水腫。
這種水腫通常是產科醫生在產檢時發現的，其最初的表現是體重的增加，每週超過0.5kg，之後因體內積聚的體液過多，纔出現臨牀所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。
怎樣緩解孕期水腫?
1、散步消腫法。散步不僅可以舒緩孕婦的心情，對於治療孕期浮腫還有奇效。孕婦們在散步的時候，小腿部位的肌肉通過收縮可以使得靜脈血流回心臟，增強血液循環，從而有效地緩解了孕期浮腫的症狀。
2、食物消腫法。食療對於緩解孕期浮腫也有很好的功效。在懷孕期間，因爲身體機能調節水分和鹽分的功能受到影響，所以準媽媽們應該特別留意每日的鹽分攝入量不得超過六克。一些愛吃醃肉、醃魚的“重口味”準媽媽們，爲了您和寶寶的健康，可要注意忌口哦!除此之外，還應該特別注意攝入充足的蛋白質以及含鐵量豐富的食物，多吃蛋奶製品、豆製品，保持營養均衡。
3、按摩消腫法。除了以上兩種方法，還建議準爸爸們在飯後爲準媽媽們捏捏腳、捶捶小腿，通過按摩來增強血液循環。
上面就是小編給大家介紹的三種緩解孕期水腫的方法，有興趣的準媽媽們可以嘗試一下喲！消除水腫，還您一個姣好的身材，做一個漂亮的辣媽！
