在懷孕期間很多寶媽都會發現身體水腫了，特別是身體胖的寶媽最常見，按下去就一個大坑，其實面對水腫也是可以通過一些方法緩解的。一些瞭解一下關於水腫怎麼緩解方法吧，讓每個孕婦都能告別水腫的情況。
孕婦出現水腫飲食方面需要注意下，可以選擇遞延和低脂肪的食物。可以多吃一些利尿的食物和水果，可以喝多和一些冬瓜湯，吃水果可以選擇吃習慣，西瓜和冬瓜都是利尿的食物，使用利尿的食物可以緩解身體水腫。最好不吃土豆和紅薯，因爲這些食物容易引起腹脹，腹脹也是會加重水腫的。
如果條件允許的話，每天洗熱水澡，用熱水泡腳，按摩水腫的位置，可以起到促進血液循環的好吃。在睡覺的時候，可以把腳的位置墊的高一些，左側臥睡。平時多做一些運動，比如說瑜伽，走路等，因此促進身體的血液循環也是可以緩解腫脹的情況。
在平時穿衣上，也要注意下，特別是一些貼身謹慎的衣物，襪子都不要穿，貼身衣物會壓迫血管，血液不流通會加重水腫情況，可以穿一些寬鬆衣物。
