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孕婦感冒能吃芋頭嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.17W 次
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孕婦感冒能吃芋頭嗎

衆所周知,孕婦的飲食必須得營養且均衡,最好是肉類、奶以及奶製品、蛋、蔬果,切記忌刺激性食物,而芋頭的營養豐富,功效更是數不勝數首先。但是孕婦在感冒的情況下就不要亂吃東西了,那孕婦感冒能吃芋頭嗎?

澱粉是芋頭的主要成分,孕期是可以安心進食的。飲食不要過於單一,飲食必須均衡,以高維生素、高蛋白爲主。在煮芋頭的時候,必須待熟透才能出鍋,要戴着手套去皮。

除此,芋頭的營養價值那麼高。適當進食可以增強孕婦自身的免疫力。要是能在感冒咳嗽的時候,嘗試吃上一些芋頭,可是對本身具有非常好的療養作用,畢竟芋頭富含碳水化合物,雖性涼卻溫補,所以即使是孕婦吃了也沒關係。

據相關的營養分析,芋頭不僅含有大量的鉀元素、鎂元素和鏻元素、糖類、膳食纖維,還富含高蛋白和維生素B羣,另外芋頭裏面的氟元素含量也非常高,還具有保護牙齒和預防齲齒的效果,這對於孕期缺鈣容易齲齒的孕婦來說簡直就是“神物。

但是,有些孕婦有痰或者自己是敏性體質則是不適宜進食芋頭的,綜合芋頭的功效作用來看,感冒的孕婦,不僅能吃芋頭而且還是百利而無一害的。

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