因爲現在的時代，各個方面都是比較的潮流，所以很多的孕婦在懷孕之後，除非是有比較嚴重的身體問題，都會想要進行適當的運動，尤其是像瑜伽這類的運動，幾乎是大多數的孕婦都選擇的，而有一部分的孕婦在懷孕之後會去跳肚皮舞，那麼懷孕跳肚皮舞有什麼好處？
孕婦在跳肚皮舞的時候，輕微的腰胯部動作，不管是對孕婦，還是對寶寶都是有很大的好處的，而且，肚皮舞相對於其他的舞蹈來講，是有很大的針對性的。肚皮舞是會進一步的促進肚子周圍的血液循環，而且多次還可以達到按摩盆腔子宮的功能，如果有效還可以改善皮膚的狀態，很適合四個月到七個月的孕婦跳。
懷孕前三個月的孕婦，是不適合進行大量的運動的，可以等到三個月之後，胎兒穩定了，再進行跳舞。但是要注意，在跳舞的時候要特別的小心，尤其是跳舞之前，一定要做好各項拉伸運動，而且比較大的步伐，或者是跳躍的動作都是不能夠進行的。
在跳舞的期間要注意休息，不能夠跳的特別的累；而且要注意保暖，穿衣服的時候不能穿的很單薄，尤其要注意不能夠讓肚子着涼。
