高血壓在醫學上是一種最常見的慢性病，幾乎有一般的人羣被認爲是遺傳的，主要表現爲是指血壓增高，可能伴有腦、心等器官的功能受損。高血壓人羣一般發生在中老年以及肥胖人羣中，而對於該人羣來講，除了運動以外，也要注意日常飲食方面。不過，對於高血壓人羣的飲食禁忌又有多少人知道呢？
高血壓的飲食禁忌些什麼
通常，醫生會建議高血壓人羣在飲食方面減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、減少飲酒等。因此可想而知，高血壓的飲食中，對食物的要求頗高。對於懷孕又患有高血壓者來說，更應該注重飲食。
首先，高熱能的食物少吃。葡萄糖、蔗糖、巧克力等高熱能的食物會增加體重，對於肥胖者來講，高血壓發病率比正常體重者高，因此要少吃該類食物。
其次，少吃或不吃動物的內臟。因爲此類食物蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。
再者，忌重口味飲食。對於多鹽、多糖、濃茶、辣椒等味道較重、刺激性的食物，高血壓者應該避免。
最後，少喝或不飲酒。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高。
高血壓人羣可食用哪些飲食
既然高血壓人羣需要對飲食如此重視，那麼哪些食物可以食用？特別是對妊娠高血壓的準媽媽來講，要注意增加優質的蛋白質攝入量，補充足夠的鈣、鎂和鋅。主要可以通過蔬菜、水果、牛奶、魚等食物，來補給營養。
只有瞭解了高血壓的飲食禁忌，知道哪些食物可以食用，纔會有一個健康的生活飲食。對於高血壓的媽媽來說，可以多吃糙米，糙米可促進腸蠕動，對防治妊娠合併原發性高血壓有利。除此以外，可以吃些魚，特別是對妊娠合併原發性高血壓有着降血壓的功效。
