懷孕令人高興但是影響也接踵而來，無論是心理還是生理上都會出現不同的反應。通常都是正常的只要學會調整好心態就會慢慢的適應，但是對於身體產生的異常比如手麻的情況還是需要通過一些手段調整的，趕快了解孕婦手麻怎麼緩解？
1、運動緩解，孕婦手麻是正常的生理反應，通過運動加速血液循環促進新陳代謝。拉伸韌帶是很好的方式，選擇舉啞鈴就是很好的緩解運動方法，不僅可以鍛鍊肌肉，還能提高手臂的力量，有效減少手臂血液不通順的現象，但一定要選擇合適的啞鈴，不可過重。
2、物理療法，手臂發麻要注重通經絡，比如沐浴便是很好的方式，尤其是身體偏寒或者是溼氣重的人，用熱氣浸泡，不僅可以提高身體的新陳代謝，還能去除身體裏面的寒氣，疏通經絡效果顯著。
3、按摩，如果孕婦手發麻的情況比較嚴重，用按摩可以改善血液循環，特別是有氧的激活按摩，通過按摩可以打通人體血脈，改善身體經絡不通暢，尤其是適合孕期不能服藥的女性。
一定要正確認識這種反應，不要存在太大的心理負擔，通過一系列的措施便可以有效的緩解，不會造成嚴重的影響。
