其實春天孕婦的飲食保健大多數情況下和其他季節一樣，需要做到的是葷素平衡搭配，多食用一些應季的蔬菜和水果。而除此之外，以下這五個原則孕婦們也可以關注一下。
1.補充水分
孕婦在早上起牀之後的第一杯白開水往往起到幫助清理腸道的作用，其他時間也適合多喝點水，可以促進體內的新陳代謝。
2.食用養陰潤燥的食物
食用一些香蕉、雪梨等食物，可以緩解春季容易發生的上火的情況。養陰潤燥的食物還有百合、蜂蜜、冰糖等。
3.多吃新鮮蔬菜
春天應季又最合適孕婦食用的蔬菜是韭菜，因爲春天的天氣多變，忽冷忽熱，而韭菜性溫，適合孕婦保養。韭菜汁和生薑汁加糖調服，更是有治療孕婦孕吐反應的功效。
4.不吃辛辣食物
辛辣食物容易上火，也會刺激孕婦的胃。
5.適量補充蛋白質和鈣
可以從一些魚肉、雞肉、牛奶等食物中補充蛋白質和鈣，如果孕婦在日常飲食中已經補充了這些，那麼額外的鈣片就不需要了。
