懷孕分爲三個階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。不同階段，孕媽睡姿有所區別，主要受身體情況和胎兒發育情況影響。那孕媽在懷孕初期採取什麼睡姿呢？
1、不要趴着睡
雖說孕早期肚子還不明顯，但趴着睡會壓迫腹部，影響孕媽呼吸，不利於胎兒生長。
2、平躺和側臥都可以
有的孕媽會平躺着睡，有的孕媽會側臥睡。這兩種姿勢都可以，因爲寶寶仍未發育完全，還處於很小階段，只要不影響到寶寶呼吸，自己睡覺舒適即可。
3、最好培養左側臥睡姿
無論在孕期哪一階段，左側臥都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到自身。
4、避免抱着物品睡
有的孕媽習慣抱着公仔睡，尤其是毛絨公仔，但毛絨公仔大部分是填充物，會影響呼吸。所以，孕媽最好不要抱着物品睡。
