每個女性在懷孕期間都會遇到各種的身體問題，經常能聽到一些孕婦問醫生我這裏疼那裏疼會不會影響到寶寶，特別是晚上睡覺的時候身體疼纔是更難受的，這樣睡也睡不好，白天也沒精神，那麼，懷孕19周側臥睡覺腰疼怎麼辦？隨小編一起來了解一下吧：
1.懷孕19周發生側臥着睡覺腰疼的情況大多因爲肚子裏的寶寶長大了壓迫到身體裏的器官，這樣孕媽的腰部就會收到擠壓，造成腰疼，建議在睡覺的時候把雙腿彎曲點，肚子下面可以放個軟點的枕頭，再側着睡會舒服很多的。
2.懷孕期間最好是採取左側睡的睡姿，這樣是比較舒適的，還能減輕肚子裏的內臟壓迫，也不會讓血液不流通，腰部的壓力減少了，就會減少腰部的疼痛情況，睡覺的時候也要注意腿部姿勢的擺放，最好是一前一後的彎着，這樣會舒服不少。
3.如果懷孕19周側臥睡覺腰疼，去醫院檢查也沒有問題的話，可以考慮換張牀，看看自己睡的牀是不是太過於軟了，懷孕期間最好不要睡特別軟的牀，但是也不能太硬，適中的最好，能保證躺下去的時候身體不會傾進去。
