媽媽從懷孕到生產的整個過程中會遇到許多難題，需要媽媽們積極地面對並且解決。懷孕頭三個月最重要，今天我們就來看一下懷孕三個月便祕怎麼辦？
如果媽媽們便祕只是輕微的便祕的話，平時注意一下飲食就可以了。而且要多吃一點通便的食物，比如可以吃一點火龍果或者蘋果等促進腸胃動的水果。每天早上起牀後，吃早飯前喝一杯溫開水有利於通便，媽媽們最好也要做一些適量的運動。因爲只有這樣子能夠使血液循環加快，促進通便。
還有一個很重要的方法就是媽媽一定要記住，飯後散步，飯後30分鐘內媽媽們不要坐下或者躺下，這樣子很容易引起腸道消化的問題，導致便祕。媽媽吃完飯以後一定要多多走動，基本上吃完飯以後，走上半小時左右就能夠很好的避免便祕問題了。
媽媽們在便祕期間需要注意的是千萬不能夠亂吃促進腸胃消化的藥，因爲如果懷孕的媽媽亂吃藥，很可能影響肚子裏的寶寶，所以說媽媽們一定要注意在懷孕期間的用藥。不只促進便祕的藥不能吃，感冒藥也最好不要亂吃。
