嬰兒出現便祕是普遍的事情，有些是上火引起的，有些是飲食問題引起的。嬰兒長期便祕不能正常排便對身體有很大的影響，只有正常排便才能將身體裏面的毒素排出來。當嬰兒出現便祕的時候家長就要找出應對的方法，那麼三個月嬰兒便祕吃什麼？
1、調整寶寶的飲食
有些媽媽母乳比較少，母乳量不足也會容易導致便祕，只要增加奶量，便祕的症狀就會緩解了。
奶粉餵養的嬰兒比較容易出現便祕，因爲奶粉有一定的熱量，如果沒有沖泡奶粉的時候沒有按照比例嬰兒就容易上火，所以一定要按照正確的方法沖泡奶粉。喝奶粉的嬰兒可以適當喂點白開水，可以添加在兩次餵奶之間，天氣熱的時候可以多增加水量。
也可以給嬰兒吃點益生菌，不僅能調理嬰兒腸胃，還能預防便祕。
2、訓練排便的習慣
3個月的嬰兒可以開始訓練定時排便了，嬰兒喝了奶後腸胃蠕動會加快，就會產生便意，這時候就可以訓練嬰兒排便，讓嬰兒建議排便的條件反射，定期排便能緩解和減少便祕。
3、按摩腹部和肛門口
嬰兒出現便祕的時候媽媽可以順時針按摩下嬰兒的腹部和肛門口，這樣能促進嬰兒排便。
4、開塞露通便
以上的方法還不能緩解嬰兒便祕就可以採用開塞露，一般藥店都有賣。使用開塞露的時候需要注意，要將開塞露放進嬰兒的屁股裏，然後用手將嬰兒的臀部夾緊，讓開曬露在腸子裏面保留時間長點，然後再讓嬰兒排便，這樣效果會好點。
