第一次懷孕對於準爸爸準媽媽來說有着非常重大的意義，無論是什麼事情，只要是和寶寶以及孕媽媽有關都不能被忽視。懷孕之後睡姿對於孕婦來說也特別重要，因此在睡覺時，準媽媽也需要留心自己的睡姿。那麼懷孕三個月可以平躺睡覺嗎？
懷孕三個月可以平躺睡覺。
懷孕三個月時尚處於孕早期，這個時候什麼樣的睡姿都不會對妊娠造成影響。等到了孕中期時，準媽媽就要儘量以左側臥位的睡姿爲主，當然了，如果一直保持同一睡姿，準媽媽一定會感覺身體疲累，在有需要的時候也可以左側睡姿，右側睡姿輪換着來，這個時候要開始注意保護腹部了，側臥位的睡姿可以避免子宮受到壓迫，讓胎兒吸收到更多的氧氣。
如果腹部已經增大到一定的程度，尤其是到了孕晚期，準媽媽要注意不可仰臥睡覺，更不可趴着睡。平躺仰臥睡覺很容易引起胎兒宮內缺氧，趴着睡則非常容易使腹部受到壓迫，會影響到胎兒的安危。
懷孕期間，很多準媽媽的睡眠質量都會有不同程度的下降，其實這和準媽媽的睡姿有關，牀上用品的舒適度同樣也會對準媽媽的睡眠造成影響。因此除了調整睡姿，懷孕期間，爲了保證良好的睡眠質量，準媽媽還應該把牀上用品更換成讓自己感到舒服的種類。
