睡眠對於身體健康非常重要，如果睡眠得不到保證，就會影響身體的健康，可能會引起嚴重的不適。因此建議在生活中注意個人睡眠。尤其是對於孕婦來說，睡眠姿勢非常重要，那麼懷孕三個月能平躺睡嗎？
平躺是很多人都比較喜歡的一個睡姿，但是這種睡姿並不是最適合孕婦的睡姿，因爲懷孕後，肚子會一天天地長大，這個時候胎兒將壓迫孕婦的內部器官，並因此影響到脊柱的健康。孕婦平躺會增加脊柱的壓力，不建議在懷孕後平躺睡覺。但是並不是每位孕婦都可以長時間的堅持這種睡姿，所以可以來回交換。
孕婦是最適合睡覺的位置在左邊睡姿，很多孕婦懷孕後可以有不同程度的血液循環問題，採用左側睡姿，可以幫助孕婦身體有更好有的血液循環，還可以幫助孕婦達到改善身體的目的，因此孕婦使用左側睡姿。
孕婦一定要注意睡眠，影響睡眠的因素有很多，建議孕婦在生活中學習一些好的關於孕婦睡眠的知識，不要因爲錯誤的睡眠方法影響孕婦的健康。孕婦如長期失眠，應儘快就醫，以免引起身體不適。
