儘管每個人身體狀況都不一樣，但是孕婦在懷孕期間的反應基本上都相同，都會出現食慾不振，噁心，嘔吐，疲勞等症狀。因此，孕婦在懷孕以後應該注意飲食和休息，以免造成不良反應對胎兒造成影響。那麼懷孕初期特別累怎麼辦呢？
1、保證睡眠
首先要保證充足睡眠，想睡就睡。早一點上牀睡覺，儘量避免熬夜，避免情緒過於激動。要將室內溫度降低，因爲激素原因會導致孕婦體溫略微增高，這樣也會影響睡眠質量。此外不必過分的在意睡姿，雖然這一階段是胎兒成長髮育關鍵時期。但是因爲胎兒還小，可以受到孕婦腹部的保護，所以不會對胎兒造成任何傷害。
2、補充糖分
懷孕以後要適當的補充一些糖分，血糖低的話也會讓孕婦犯困吃睡，同時要注意少食多餐。在平時還可以加一些有營養小零食，來補充身體所需。能適當的補充營養，也可以避免總是犯困的現象。
3、定製時間表
孕婦還可以給自己制定一個時間安排表，在吃完飯以後可以讀讀書，看看報紙，或者是經常去散步。可以洗個熱水澡放鬆一下，然後再睡覺，這樣可以獲得一個好的睡眠質量，第2天不會犯困。
