便祕是經常困擾人們的常見疾病，女性懷孕後也會發生便祕，但是因爲在孕期，一些可以緩解便祕的藥物也不能隨便使用，擔心會影響到胎兒的健康。孕期便祕非常痛苦，那麼，懷孕便祕怎麼治啊？
孕期出現便祕主要是孕婦運動較少，或者孕期過於緊張導致。孕婦應該放鬆心情，調整好自己的情緒，適量的活動。再就是飲食方面也要注意，首先是要養成規律的飲食習慣。再就是吃得飲食應該豐富多樣，尤其是纖維素含量高的水果與蔬菜更要多吃一些。最後要注意一些辛辣刺激性的的食物不要吃。
孕婦想要改善便祕的情況，可以每日起牀後先喝一杯蜂蜜水或者溫開水，注意喝水的速度，不要大口喝完，要慢慢喝下，要遵循少量多次的原則，這樣能夠避免腸道太乾燥。
懷孕期間發生便祕的孕婦應該養成好的排便習慣，儘量在早上或者晚上，時間不緊張的時間排便，而且排便時不要過於用力。
孕婦只所之會出現便祕，與久坐或者久站有關係，沒有適量的運動，不利腸胃的蠕動，不利於排便。因此，孕婦只要身體條件請允許，應該每日有適量的運動，這樣不僅對於便祕有好處，而且對於腹中的胎兒的好處也比較多。
