胡蘿蔔孕婦能不能吃

胡蘿蔔是大家經常吃的蔬菜，它含有很多的營養，可以爲身體補充多種有益物質，大家都應該經常吃一些胡蘿蔔。女性在懷孕期間，就應該多吃營養食物，而且不能光吃肉食，必須要吃水果、蔬菜。那麼，胡蘿蔔孕婦能不能吃呢？

孕婦能吃胡蘿蔔，這對身體很有益。在胡蘿蔔裏面有很多營養素，還含有抗氧化成分，能夠調節孕婦的免疫功能。尤其是胡蘿蔔裏面所含的木質素，增加機體免疫力的做用很明顯。女性懷孕期間，由於抵抗力較低，很容易患上感冒，而孕婦吃胡蘿蔔，就有預防感冒的作用。　　

孕婦大多都有便祕的情況，吃胡蘿蔔就能減少便祕的發生，因爲它含有很多的纖維，可以促進排便。要是孕婦不愛吃胡蘿蔔的味道，就可以將其打成泥，再添加一些蜂蜜來食用，這樣就好吃了。

胡蘿蔔裏面所含的維生素B羣，能夠減壓、恢復疲勞，而且還可以促進新陳代謝。此外，胡蘿蔔裏面的維生素A含量較高，所以吃胡蘿蔔有保護皮膚的作用。維生素A可以保持上皮組織的完整、生長，還能夠增加膠原細胞的合成，這就可以讓皮膚更加的水嫩漂亮。