吃胡蘿蔔不僅可以增強免疫力，還可以預防許多疾病。胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，維生素A有助於寶寶的骨骼發育、人體免疫力系統的正常運作、預防視力下降以及夜盲症等眼睛的疾病。那生理期能不能吃胡蘿蔔？
如果生理期出現痛經的情況，可以吃胡蘿蔔來緩解痛經的現象，出現痛經的情況是代表着女性氣血不通，而胡蘿蔔的功效是暢通血脈、調理月經、緩解疼痛、消散瘀滯的東西，所以吃胡蘿蔔可以的緩解生理期帶來得疼痛。胡蘿蔔含有豐富的營養價值，可以幫助女性補充在生理期期間流失的營養，因爲生理期的時候免疫力會有所下降導，所以生理期期間應該吃適量的胡蘿蔔增強免疫力。
胡蘿蔔雖然可以緩解痛經，但是也不可多食，食用胡蘿蔔過量會使胡蘿蔔素在血液中大幅上升，胡蘿蔔素上升會引起皮膚呈現出黃色，皮膚呈黃色是因爲胡蘿蔔中的胡蘿蔔素通過血液的流動慢慢的沉澱在皮膚的下面，所以導致皮膚呈現出黃色。
女性在生理期的時候要適量的食用蛋白質含量高的食物、溫熱的熟食和可以緩解痛經的食物，生理期期間要均衡飲食，不能挑食，這樣身體的各種營養纔會到達平衡。
