胡蘿蔔做月子能不能吃

胡蘿蔔不僅可以直接生吃，也可以用來煲湯或者是炒菜，既美味，又富含營養，所以多數人都喜歡吃胡蘿蔔，有些做月子的媽媽也想吃胡蘿蔔補充營養、控制體重。那麼，胡蘿蔔做月子能不能吃？下面就來介紹下這個問題。

胡蘿蔔做月子能吃，因爲胡蘿蔔不僅含有多種營養元素，而且有很多的作用，還有抗癌的功效。所以月子裏能吃胡蘿蔔，月子裏的媽媽可以用胡蘿蔔搭配其他蔬菜或肉食烹飪，這樣營養比較均衡，對身體好。

坐月子吃胡蘿蔔的好處：

1、防治便祕：胡蘿蔔含有非常優質的膳食纖維，也含有胡蘿蔔素，可以調理腸胃，從而預防月子裏出現便祕。

2、預防貧血症：胡蘿蔔含有的鐵元素非常多，月子裏媽媽吃胡蘿蔔不僅能夠補充血液，而且還能預防貧血。

3、美容養顏：胡蘿蔔含有很多的維生素，比如維生素VE、維生素VC等，月子裏媽媽吃了可以改善膚質，起到美容養顏、延緩衰老的作用。

4、增強免疫：產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以調節身體的免疫系統功能，增強人體抵抗力，預防月子期間的感冒生病。