懷孕期間適當吃點水果，這樣可以補充更多的營養。蓮霧是屬於很常見的水果，它可以達到更好的解渴效果，還能讓心情安靜下來，非常適合夏季的時候吃，那麼孕婦可以吃蓮霧果嗎？
首先，孕婦是可以吃蓮霧果的，就在懷孕期間心情很容易就會出現波動，蓮霧裏面含有鈣和鎂等成分，可以有效避免出現焦躁的情緒，還能更好讓心情安靜下來，同時孕婦適當吃點，也能更好的提高睡眠的質量。
其次，在蓮霧裏面含有豐富的維生素c，當孕婦吃了之後對皮膚可以起到補水的作用。另外它還有果皮花青素的成分，可以更好把身體裏面的自由基給清理掉，避免太早的時間就引發許多的皺紋，還能達到補水的效果。
最後，孕婦適當吃點蓮霧果，對胎兒的發育也會有很大的好處。因此它是屬於微鹼性的水果，所包含的蛋白質等含量都比較高，孕婦適當吃點可以讓身體裏面的酸鹼值達到平衡的狀態，還能有效增強抵抗能力，對寶寶發育會有很多好處。
總之，孕婦適當吃點蓮霧果是有好處的，但要注意的是分量不能吃的太多。畢竟它會有利尿的效果，吃的太多會引發尿頻的現象。特別是孕晚期這個階段，最好少吃。
