涼拌菜是一種菜品，雖然味道重，卻深受很多人的喜愛。有些孕婦懷孕後胃口大變，突然喜歡吃一些味道重的食物，因此很多孕婦都想吃涼拌。不過孕婦體質特殊，不能隨便吃東西。那麼，孕婦能不能吃涼拌？
孕婦要慎吃涼拌。因爲涼拌裏含有很多辛辣調料，比如芥末、山椒等，對孕婦刺激很大，容易刺激腸胃不適，情況嚴重可能會導致流產、早產等。而且涼拌是生冷食物，孕婦過量食用會引起腹瀉，從而引起子宮充血，給懷孕帶來危險。
涼拌中含鹽量高，因此孕婦需要慎重攝入鹽分，否則可能會引發妊娠高血壓。如果孕婦吃太多涼拌，導致體內鹽分過高，還會出現頭暈、胸悶等情況，還會危及母嬰健康。所以，孕婦懷孕後最好不要吃涼拌菜。
寒涼食物容易傷脾胃，不利於孕婦養胎。所以孕婦吃東西，一定要將菜加熱後再食用。另外，孕婦在孕期要保持心平氣和，不要經常熬夜工作，熬夜過度容易傷害身體，也會引起猝死。不過，孕婦如果想吃涼拌菜，那麼可以自己製作涼拌菜，這樣既乾淨又健康。
