大魚大肉的飲食方式已經是過去式了，現在的人們更願意吃一些清淡的食物和菜品。在餐桌上涼菜越來越受歡迎，由於涼菜製作的時候不會經歷高溫，能保留更多的營養，是人們的首選。那孕晚期能不能吃涼拌菜？
孕晚期的時候孕婦是可以吃涼拌菜的，只要能保證涼拌菜中不含有傷害胎氣的食材就可以。涼拌菜中的維生素含量要比炒菜和燉菜高很多，是一種非常健康的菜品。孕晚期適量的吃一些涼拌菜，既能增強孕婦的食慾，又能讓孕婦獲取更多的天然營養，非常有利於胎兒健康。
而且涼拌菜的食材豐富，孕婦可以根據自己的口味來選擇，這樣就能更好的迎合孕婦的食慾。比如黃瓜、紫甘藍、生菜、西紅柿、絲瓜、萵筍、胡蘿蔔等等，都是營養豐富的蔬菜，也是製作涼拌菜的好食材。
當然吃涼拌菜的前提是要保證孕婦的腸胃健康，如果孕婦吃了涼拌菜就胃痛，那就不要輕易的吃涼拌菜了。還有那些存在腹瀉症狀的孕婦，也不建議吃涼拌菜，避免加重病情。因此孕婦要視自己的健康狀況而定，不要因爲貪吃影響自身健康。
