當普通女性變身爲孕婦之後，飲食上就不能太隨意了。即使是平時特別愛吃的食物，只要對胎兒的健康發育不利，在孕期也儘量不要食用。但是多數孕婦沒有分辨飲食健康與否的能力，那來了解下孕婦能不能吃涼拌腐竹？
腐竹其實是一種豆製品，它的製作原料是大豆，含有大量的蛋白營養，適量食用對身體有很多益處，因此孕婦是可以吃涼拌腐竹的。不過孕婦不要大量食用涼拌腐竹，否則會因爲腸胃受涼而導致消化不良。而且過多攝入蛋白營養，也會給腸胃帶來負擔，可能還會導致腹脹。
如果孕婦能夠控制好食用腐竹的量，那就不會威脅到胎兒的健康，也不會影響自己的胎氣。孕婦適量吃一些腐竹，除了能幫助身體補充大量蛋白質之外，還能提供豐富的鈣質。而鈣質對胎寶寶的發育非常重要，鈣質充足才能讓胎寶寶的骨骼發育的更健壯。
腐竹中膳食纖維的含量也超高，適量食用可以促進腸道消化加快，有一定的潤腸通便功效。尤其是在孕期有便祕症狀的孕婦，更應該經常吃一些腐竹，那樣就能減少便祕的發病機率，同時也能促進腸胃健康。
