俗話說蘿蔔白菜保平安，可見白菜也是一種對人體非常有益的蔬菜，其作爲日常普通蔬菜深受大家喜歡。而女性朋友懷孕期間也需要吃一些新鮮蔬菜，那麼步入孕晚期經常吃白菜好嗎？
白菜雖然是普通蔬菜，但其營養價值較好，而且白菜中鈣質元素含量也非常豐富。懷孕晚期時候胎兒發育對鈣質的需求量較大，而合理的食用白菜，對孕晚期補鈣有一定作用，所以女性在孕晚期經常吃些白菜，對孕期健康有好處。
孕期食用白菜要做的口味清淡一些，不要吃辣白菜或者食用一些酸白菜，過辣和醃製的酸白菜並不僅適合孕期吃，尤其是酸白菜可能會含有未分解的亞硝酸鹽，這種致癌物質會嚴重影響到孕期健康。
而辣白菜也因爲其具有的辛辣特點，會刺激腸胃黏膜，易引起腸胃不適。孕期女性本身腸胃因增大的子宮壓迫，此時功能較弱，食用辛辣刺激食物易加重不適症狀。
此外，大白菜在烹飪前一定要充分的清洗，要去除表面毒藥殘留。最好是先用淡鹽水浸泡幾分鐘，然後用流動的清水沖洗，以去除蟲卵和農藥殘留等有害物質，這樣纔是安全的孕期食用白菜方式。
