懷孕初期能不能吃李子

李子有着酸甜的口感，所以讓很多朋友都非常喜歡吃。有些女性朋友在剛剛懷孕時，食慾不怎麼好，也想要吃一些酸酸的食物，想要吃李子，孕婦因爲知道孕期飲食要注意很多，所以想要了解懷孕初期能不能吃李子？

孕婦可以吃李子，李子是適合孕婦吃的一種水果，所含有的營養很豐富，含有胡蘿蔔素、糖、微量蛋白質、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質。孕婦適當的吃一些，可以補充營養，也能改善食慾，有益於身體的健康，要注意一次吃三到五顆就行了。如果吃太多李子，會引起輕度腹瀉。

首先懷孕初期時很多的孕婦會因爲食慾不好，出現便祕的情況，所以適當吃一些李子可以更好的緩解便祕。李子能促進胃酸與消化酶的大量分泌，增加胃腸的蠕動力。孕婦食用一些李子能及時的促進消化，防止孕期出現便祕，增強食慾，有利於孕期營養的補充。

另外懷孕期間很多準媽媽都出現了皮膚變差的情況，而李子有很好的美容效果。懷孕期間吃李子可以防止懷孕期間皮膚惡化，對寶寶的皮膚髮育也有好處。

最後李子性味甘而酸平，吃一些不光可以調理飲食，同時還具有清肝祛熱、生津的效果，懷孕嘔吐吃李子可開胃止吐。飯後吃李子可以增加胃酸，幫助消化。