孕婦空腹能不能吃蘋果

蘋果是常見的水果，蘋果營養豐富有水果之王之稱。蘋果中含有豐富的維生素等營養，是很多人都喜歡吃的水果，孕婦也不例外。有些女性爲了保持身材都會選擇空腹吃蘋果。那麼孕婦空腹能不能吃蘋果？

蘋果營養豐富，其含糖量較大，空腹吃蘋果可以有助於消化。孕婦孕期吃蘋果可以吸收更多的營養元素，對孕婦及胎兒健康發育有好處，而且空腹吃蘋果也不會出現不適。所以孕婦空腹可以吃蘋果，但是不能一次吃太多。

孕婦適當的空腹吃蘋果還有助於腸蠕動，孕婦造成空腹吃蘋果後，很快會有便意，這樣有利於排出宿便。孕婦在孕期過於肥胖，不僅不利於順產，還會影響胎兒健康，孕婦在孕期過胖，就會導致巨大兒，所以在飯前空腹吃蘋果，還有利於減少熱量攝入。

蘋果含有大量的維生素、鈣、鐵等營養元素，孕婦無論是空腹還是平時吃，對自身及胎兒都有好處。每天空腹吃一個蘋果，時間長了皮膚就會變的有光澤，而且還會特別滋潤，所以蘋果還具有美容養顏的功效。不過對於有胃腸道疾病的孕婦，就不宜空腹吃水果了。