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孕婦能不能吃無鱗魚

來源:孕育親子課    閱讀: 2.19W 次
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孕婦能不能吃無鱗魚

不管什麼時候魚湯都是最滋補的食品之一,有些人在懷孕之後也打算吃些魚湯,給肚子裏的寶寶帶來更多的營養。在去市場買魚的時候,發現有些魚是有魚鱗,有些魚則是沒有魚鱗,沒有魚鱗的魚會更好清理些。那麼,孕婦能不能吃無鱗魚?

可能很多人不知道無鱗魚到底是指什麼魚,比如生活中見到的黃鱔、泥鰍、黃骨魚等,外表滑溜溜沒有魚鱗,都是屬於無鱗魚。無鱗魚大多營養價值比較高,孕婦是可以根據無鱗魚的種類進行食用,比如黃骨魚等食用就沒有什麼禁忌,但是泥鰍、黃鱔等食物裏具有一定的寄生蟲,吃它們之前應該要確定熟透且乾淨,對這類體內有寄生蟲的無鱗魚,孕婦就要做到少吃或是不吃。

除了無鱗魚外,鱗魚孕婦也是可以吃,最好是能吃些淡水魚,比如生活中熟悉的鯽魚、草魚、大頭魚等。沒有污染的海魚也可以吃些,只要能夠確定它們是天然且沒有污染,裏面也沒有不好的成分,對孕婦來說就可以吃。

在吃了魚類後,也要吃些其他的食物,比如肉類、蔬菜、水果等等,對於孕婦來說都是非常好的食物,也可以給她的身體提供營養,孕婦可以結合自己情況均衡攝入。

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