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懷孕後期右側睡可以嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.8W 次
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懷孕後期右側睡可以嗎

懷孕晚期,孕媽們腹部已經變得很大了,身子負重也越來越大,這時候就要特別注意孕媽們的安全,因爲寶寶隨時都會出生。孕媽們的睡眠質量也至關重要。如果睡眠不足,對寶寶會有不良的影響。那麼,懷孕晚期,孕媽們可以右側睡嗎?

懷孕晚期,孕媽們可以右側睡,只要孕媽們覺得舒服就行。孕媽覺得舒服纔是最重要的。但是,最好還是左側睡或者左右交替着睡。孕媽右側睡也要把握好時間,不能長時間地右側睡,可能會壓迫到某些神經。

懷孕晚期,孕媽們最好是左側睡,因爲左側睡會減輕子宮對動脈的壓迫,能夠維持好血液的循環,給寶寶提供所需的營養成分。左側位還能促進寶寶的發育,降低寶寶的死亡率。如果寶寶發育緩慢,左側位能緩解這種情況。

懷孕晚期的孕媽們要多注意休息,定時產檢,如果覺得左側睡有點累,也是可以換一邊的,主要以舒適爲主。孕媽們要選擇好睡眠的方式,找到自己感覺舒服的位置,睡眠要充足。平躺着睡也是可以的,對寶寶沒有不良的影響。建議孕媽們在懷孕期間要有愉悅的心情,這樣對寶寶有較好的影響。

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