懷孕後便祕吃什麼好

孕婦出現便祕的情況好像比正常人要多。這可能跟吃的有關，也有可能跟懷孕本身有關。便祕對孕婦來說傷害很大的，特別是懷孕早期，還會流產，所以一定要處理好了。懷孕後便祕吃什麼好？

孕婦便祕可以吃一些乳製品，它是天然的緩泄劑，不僅可以補充體內的有益細菌，還可以調整腸胃機能。原因分析孕婦因爲隨着子宮的逐漸增大，可能對直腸造成一定的壓迫作用，另外可能活動也不是太方便，所以出現便祕的情況非常的正常。舉措建議在日常生活中少吃些葷素，以豆類取代肉類。多吃一些五穀雜糧，增加膳食纖維含量，並加強飲水量，加強對結腸的刺激。

如果便祕真的非常嚴重，如三天到七天都沒有大便的話，那麼到醫院去找消化內科醫生幫忙，不要自己隨便用藥，因爲排便困難會導致流產，如果自己用導致腹瀉藥物，腹瀉更會嚴重影響懷孕。

孕婦在飲食上要選擇清淡衛生，要做到少量多餐，而且還要注意不要暴飲暴食。因爲隨着孕周的增大，食慾會增加，子宮增大壓迫到胃部，可能會出現消化不良的情況。