宮縮就是子宮收縮的簡稱，懷孕中每個階段的子宮收縮對於孕婦都是不一樣的影響，在孕早期過度的子宮收縮可能會導致流產，在孕中期子宮收縮會加強胎動，在孕晚期出現子宮收縮可能是臨產徵兆，開始宮縮後還能散步嗎？
若是在孕後期出現宮縮，需要注意宮縮的頻率，若子宮收縮的頻率比較低時，也是剛剛開始子宮收縮時，可以進行散步。臨產前，羊水沒有破，子宮口還沒有打開到一定程度時不能進行分娩，散步有助於打開宮口。但是發現子宮收縮較頻繁，疼痛較強時需要檢查進行待產。
發現子宮收縮後可以做些什麼？
1.前往醫院進行待產。規律性的子宮收縮出現是臨產的徵兆，可以前往醫院進行待產，帶上在懷孕期間準備好的待產包。
2.需要等待。子宮收縮後還需要判斷子宮口開的程度，選擇順產的媽媽需要等待一段時間。隨着子宮收縮的時間間隔縮短以及強度增大，臨產時間也會越來越近。爲了分娩時有充足的力氣，在等待宮口期間可以吃些補充能量的食物，例如吃些巧克力等等，儲存能量。
