在懷孕初期受到體內激素變化的影響，尤其是雌激素和孕激素分泌增多，會導致孕婦出現一些早孕反應，最爲常見的就是孕吐了，而且經常出現在孕婦早上起牀以後，孕吐對孕婦日常生活影響極大，所以有孕婦想知道，孕婦吃什麼零食止吐？
孕婦止吐的最佳小零食就是吃些蘇打餅、饅頭、麪包等這些較乾的零食，這些食物都是屬於鹼性食物，進入胃部以後，可以中和胃酸，能減輕胃部負擔，從而緩解孕婦孕吐症狀，而且有時候孕吐也有可能是由於能量不足進而代謝脂肪所造成的，吃些蘇打餅等鹼性食物可以讓孕婦不會因爲胃壁過分膨脹而引發吐逆。
蘋果含有豐富的多種維生素和礦物質等營養元素，而且蘋果水分含量是很多的，在孕吐的時候吃些蘋果，不僅可以補充能量，還可以調節水及電解質的平衡，可以減輕孕吐的影響，孕婦還可以喝些酸奶來止吐，因爲酸奶味道酸甜可口，有一定的緩解孕吐作用，但孕婦要注意，不可以喝太過冰涼的酸奶，不然會刺激胃部容易加重孕吐。
此外孕婦還可以吃些檸檬、話梅等口味偏酸的食物，或者含一片生薑片，也或者可以煮些薑湯來喝，都是可以緩解孕吐的，但孕婦要注意，檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者應該要少吃，還有孕婦在懷孕初期是不可以吃山楂或山楂製品來緩解孕吐的，因爲山楂有興奮子宮收縮的作用，有可能會引發流產的風險。
