孕婦在懷孕期間有很多食物需要忌口的，如果讓孕婦吃了不合適的食物，對胎兒的發育會帶來極大的影響，而白蘿蔔是比較常見的食物之一，對此有孕婦想了解一下，孕婦可以吃白蘿蔔嗎？那麼下面，讓小編來給各位詳細說說。
孕婦是可以吃白蘿蔔的，因爲白蘿蔔含有大量的維生素C和礦物質元素鋅，其中維生素C可以增強孕婦體質，提高身體免疫能力，抵抗外界病原體入侵，而礦物質元素鋅的補充，可以避免因爲鋅的缺乏而影響身體健康和胎兒發育。
白蘿蔔還含有大量的膳食纖維，膳食纖維能刺激胃腸，加快胃腸蠕動速度，有幫助消化，促進對食物中營養物質的吸收，增進食慾，同時能增加腸道內水分含量以及軟化大便，保證大便暢通，對預防和改善便祕會有很好的作用。
白蘿蔔營養成分中含有葉酸，而葉酸是孕早期一定要補充的營養物質，補充葉酸能預防胎兒出現神經管畸形，蘿蔔礦物質元素鈣含量也是比較高的，能促進胎兒骨骼的生長髮育，此外，白蘿蔔具有利尿、降血壓的功效，能緩解孕期水腫和預防妊高血癥。
