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高糖孕婦可以吃全麥麪包嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.95W 次
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高糖孕婦可以吃全麥麪包嗎

懷孕期間,孕婦身體情況比較關鍵,對於日常飲食、起居、工作等各方面,都要做好護理纔是,孕婦需要攝入足夠的營養物質,才能維持妊娠所需,但如果飲食沒有加以控制,可能會引起血糖升高,這就需要孕婦在飲食上加以重視,那麼,高糖孕婦可以吃全麥麪包嗎?

高糖孕婦可以吃全麥麪包,這比普通的麪包會更營養,全麥麪包香氣濃郁,且營養價值也很高,其中含有非常豐富的粗纖維、鋅,鉀等營養元素,而且它對孕婦的身體健康有好處,能夠抑制血糖水平上升。

普通的麪包是用小麥麪粉做的,質地比較柔軟細膩,而且容易消化吸收,但膳食纖維含量低,全麥麪包富含纖維,能幫助人體清理腸道,還能促進消化吸收,有利預防孕期肥胖,當孕婦血糖比較高的時候,可以將主食調整爲全麥食品,這樣有利於防止血糖上升。

此外,孕婦平時生活中可以多吃高纖維食物,例如新鮮水果和蔬菜、全麥食物、穀類和豆類等,這些食物比起普通的碳水化合物,會比較好消化和吸收,避免血糖在飯後升得太高。

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