現在很多人晚上睡的都會很晚，甚至有的到十一二點的時候還沒有上牀睡覺。晚飯大約在六七點鐘的時候就會吃下去，到了十一二點的時候，腸胃內的食物會消化的差不多了，胃也已經排空，會感覺到餓。那麼睡前能不能吃全麥麪包呢？
不可以吃。全麥麪包指的是沒有脫掉小麥的外皮和胚芽，而是將整個麥粒兒全部加工成製成的麪粉。全麥麪包比起普通的白麪麪包更加有營養。但是全麥麪包因爲含有的營養物質更多，所以也受到微生物的青睞，比起白麪麪包更加容易發黴變質。
很多人喜歡吃宵夜，但是養生專家建議，晚上8點後不能吃東西，最好是水也不要喝。因爲晚上8點之後吃東西比較容易發胖，如果喝水也比較容易發生水腫。所以養生的原則是晚上8點之後不要吃任何的東西，全麥麪包當然也是不行的，全麥麪包吃下去之後也容易造成肥胖。
全麥麪包屬於麪包的一種，因爲營養豐富，所以受到很多人的喜歡。但是需要注意的是，因爲全麥麪包比較容易變質，所以很多商家，並不是使用全麥麪粉製成全麥麪包，而是選擇使用白麪製成全麥麪包，然後進行一些僞裝。所以，選購全麥麪包一定要特別的警惕。
