媽媽在給寶寶斷奶的時候，儘量不要讓寶寶觸碰到乳房，不然難以回奶，有的媽媽奶水分泌很足，就算斷奶了，也遲遲無法回奶，漲奶很難受。有的食物能幫助媽媽回奶，那麼，哺乳期全麥麪包回奶嗎？
哺乳期吃全麥麪包並不能回奶，所以哺乳期媽媽可以放心吃全麥麪包。如果媽媽哺乳期乳汁分泌比較少，可以吃一些新鮮的鯽魚湯、排骨湯等，這些湯水對媽媽乳汁增長很有幫助。
如果媽媽打算給寶寶斷奶了，那就要做好斷奶和回奶的準備啦。首先，媽媽回奶時，儘量避免吃下奶的食物，少喝湯水，也不要攝入高蛋白高熱量的食物。在回奶過程中，媽媽可以多吃具有回奶效果的食物，比如韭菜、地瓜、大蒜、玉米、桔子、柚子、花椒等，這些有助於抑制乳汁的分泌。
在餵奶方面，可以先慢慢減少餵奶的次數，同時也縮短寶寶餵奶的時間，這種循序漸進的方式更容易讓寶寶接受，由於減少了餵奶次數，寶寶吸吮的時間也變短了，那麼寶寶與媽媽的乳房接觸就少了，乳房受刺激一少，乳汁的分泌量就會下降，
