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孕婦稍微貧血吃什麼好

來源:孕育親子課    閱讀: 1.18W 次
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孕婦稍微貧血吃什麼好

女性懷孕後因需聚血養胎,有的孕婦就容易出現孕期貧血,而貧血症會影響到母體和胎兒健康,所以孕婦產檢,即便發現輕微性的貧血,也應及時糾正。那麼,孕婦稍微貧血吃什麼好呢?

1、孕婦輕微性的貧血,可以通過飲食調節來糾正貧血症狀。日常飲食中需要適量多吃一些羊肝、雞肝、鴨肝、豬肝、羊血、豬血等,這類食物有較好的補鐵補血作用,對改善孕期貧血有幫助。

2、貧血孕婦還要適量多吃一些瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋和豆製品等食物。這類食物不但含有優質蛋白,而且也富含多種微量元素及礦物質,能增加孕期營養和防治孕期貧血。

3、孕婦還應注意要多吃一些菠菜、香蕉、蘋果、芹菜、火龍果、獼猴桃、紅棗等果蔬食物。這些食物不但含維生素營養多,也含有人體必需的多種營養素。孕婦應做到孕期攝入營養均衡,這樣才能更好改善孕期貧血症狀。

4、此外,孕婦有貧血情況除了要注重飲食調節,還要加強產檢,以隨時瞭解飲食調節對貧血症狀的改善效果。如果效果不佳或有貧血加重趨勢,需在醫生指導下,及時通過服用補鐵製劑類藥物,以有效糾正孕期貧血。

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