孕婦可以吃桑果子嗎

桑果子是一種很常見的水果，在四月份到六月份的時候桑樹上面就會有桑果子，桑果子的顏色豔麗，而且味道酸甜，很受大家的喜歡。在懷孕之後孕婦也想吃，但是又很謹慎，那麼孕婦可以吃桑果子嗎？

桑果子孕婦可以吃，含有很豐富的營養元素，其中含有鈣質，還有煙酸和維生素等，可以起到抗癌防癌的作用，還有着開胃健脾的效果。孕婦少吃一些桑果子對身體很有益處，能夠補充身體所需要的營養。

在桑果子當中，含有鞣酸成分，對孕婦鈣還有鋅和鐵的吸收會起到抑制作用，如果孕婦吃太多，還可能導致身體缺鈣缺鐵等。孕婦吃桑果子建議保持10顆左右，如果身體很虛弱，那麼不建議吃桑果子，如果血糖高也不適合多吃，否則會影響到孕婦的血糖。

孕婦吃桑果子要選擇新鮮安全的，如果噴灑了農藥，那麼就會危害身體健康，還會對胎兒發育帶來影響。在吃桑果子之前，一定要清洗乾淨，可以浸泡15分鐘左右，然後再用水沖洗一下，這樣吃着纔會更乾淨。孕婦吃其他的食物也要注意衛生，吃的乾淨很重要。