豌豆苗是一種營養價值很高的蔬菜，內含豐富的B族維生素、胡蘿蔔素和鈣質，經常食用可以起到利尿、止瀉、消腫等功效。不過食用豌豆苗一樣有禁忌，有部分人羣吃了反而會影響身體。那麼，孕期可以吃豌豆苗嗎？
孕期可以吃豌豆苗，玩豆苗不屬於寒涼類食物，反而它的營養價值十分豐富，還有比較充足的鈣元素鉀元素，還有各種蛋白質和維生素、膳食纖維，這些營養對於孕期的女性來說十分重要，而且膳食纖維能夠有效地緩解孕婦便祕，幫助腸道蠕動，有利於大便排出。
而且孕婦喜歡吃豌豆苗更重要的是因爲它有比較鮮美的口感，讓處在孕期食慾不振的孕婦能夠有更好的胃口，而且他的做法也十分多樣，可以燒湯也可以和麪條一起吃。豌豆苗還有一種好處，那就是能夠消腫利尿，所以孕晚期腿腫的孕婦可以適量攝入，能夠有效緩解腿腫。
豌豆苗適合孕期的每一階段攝入，但是雖然它對身體有益，卻不能每天都吃它，應該讓飲食搭配更加多樣化，很多其他的綠葉蔬菜味道也同樣鮮美，這樣能夠攝入更加豐富的營養物質，防止出現某種元素的缺乏，也能讓胎兒發育更全面。
