哺乳期能吃豌豆苗嗎

慎吃哺乳媽媽最好不吃。豆腐鹽分含量高，多吃容易導致食鹽攝入過量，還會影響奶水分泌。...

慎吃青豆中富含蛋白質、維生素、脂肪等多種營養物質，能夠補氣養身，防止便祕，還能促進乳汁分泌，但過量食用容易引起腹脹和消化不良。...

處於哺乳期的媽媽最害怕的就是自己的乳汁不夠，不能提供給寶寶營養。所以對於哺乳期食物的選擇是很慎重的，生怕自己會吃到回奶的食物。例如有一些食物媽媽並不清楚哺...

能吃赤豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於由氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期產婦尤其適合。所以哺乳期產婦不妨以赤豆熬粥食用，對身體大有裨益。...

能吃綠豆的食用方法很多。製成綠豆芽用作蔬菜，炒食、涼拌或煮粥，老少皆宜。綠豆加水煮成綠豆湯，是夏季解暑降溫的上佳飲品。綠豆可與大米、小米等穀物混合煮粥食用。...