孕婦能健身嗎？

孕婦能健身嗎？

能

準媽咪健身沒問題啊，但最好別去健身房哦，那裏空氣不流通！想健身，就在家裏慢悠悠地做套孕婦健身操吧！

月子期能健身嗎？

能

月子期健身可以啊，但要循序漸進、量力而行哦！像跑步、仰臥起坐等劇烈運動就等身體完全恢復再做吧！

哺乳期能健身嗎？

能

哺乳期能健身啊，適當運動還有利於子宮的恢復，促進乳汁分泌呢！但別運動完立馬餵奶哦，先休息半個小時吧，否則寶寶會拉稀粑粑的！